ソーセージとパプリカのドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまドックパン １個
- バター 大さじ１
- 粒マスタード 小さじ１
- パプリカ（赤・黄・オレンジ） 各１／８個
- ソーセージ １本
- オリーブオイル 小さじ１
- ケチャップ 小さじ２
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターと粒マスタードを塗る。
- 3 パプリカは縦に８ｍｍ幅に切る。
- 4 フライパンにソーセージを入れて、ふたをして弱火にかけ、フライパンが温まったらふたを取り、転がしながらこんがりと焼く。
- 5 ４を斜めに切る。
- 6 空いたフライパンにオリーブオイルを中弱火で熱し、パプリカを炒める。
- 7 ２にソーセージとパプリカをはさみ、ケチャップをしぼる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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ペペロン2013/07/18 22:52
junさんおこんばんは～♪今日はふすまパンふんわりで美味しいですね（*^_^*）お昼に主人二人で食べました♪
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