ぷりぷり海老のドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターとバジルソースを塗る。
- 3 むき海老は水気をキッチンタオルでふき取り、塩、粗びき黒こしょうをふる。
- 4 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、海老を炒める。
- 5 焼酎をふり入れふたをして、蒸し焼きにする。
- 6 海老に火が通ったらクレージーソルトで調味し、少し冷まして一口大に切る。
- 7 ２に一口大にちぎったわさび菜と６の海老をはさむ。
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- カテゴリ
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- プリプリ海老のドックサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952013/06/27 06:59
冷凍の海老で失礼します 一緒に烏賊も一切れ はいっちゃいました シーフード なかなか 美味しかったです
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