わかめとツナの中華スープ♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- カットわかめ ひとつまみ
- ツナ缶（ノンオイルタイプ） 小１／３缶
- 水 ２５０ｃｃ
- 鶏がらスープの素 小さじ１
- 塩こしょう 少々
- ごま油 ３滴
- 白ごま 少々
作り方
- 1 鍋に水を入れ中火にかける。
- 2 沸騰したら鶏がらスープの素、わかめ、ツナを入れる。
- 3 再び沸騰したら塩こしょうで調味する。
- 4 仕上げにごま油をたらし火を止める。
- 5 器にそそぎ、白ごまを散らす。
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- その他の中華スープ
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/02/15 01:15
junさん我が家は雪で埋まってます(｡>０<｡)温かいスープで体もぽかぽか～になりました♪ほうれん草で代用しました。美味しかったですよ（*^_^*）
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