ハムステーキのモーニングプレート♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
卵は固ゆでにしてフォークでつぶし、◎を加えて混ぜる。
バナナは斜め切りにする。 - 2 食パン２枚にバターをぬり、１の卵をはさむ。
- 3 残りの食パン２枚にバターとマスタードをぬり、ハムを２枚重ねてはさむ。
- 4 ２と３を食べやすい大きさに切る。
- 5 フライパンに油を中火で熱し、プレスハムをこんがりと焼く。
- 6 器に４のサンドイッチ、５のプレスハムをのせ、プレスハムにケチャップをかけ、粒マスタードを添える。
- 7 器の空いているところに、１のバナナをのせてチョコレートソースをかける。
-
8
ここではカフェオレを添えました。
レビュラーコーヒーをカップに７分目入れ、牛乳を加えてかき混ぜる。
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- ハムステーキのモーニングプレート
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952013/01/09 06:55
junさん おはようございます
今日はjunさんのプレートの朝食にしました
冷凍マンゴーで失礼しました 美味しかったです
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