すり胡麻バナナ豆乳♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無調整豆乳 ２００ｃｃ
- バナナ １本
- すり胡麻（白または黒） 大さじ１
作り方
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1
バナナは皮をむき、ラップで包んで電子レンジ（５００Ｗ）で５０秒加熱してからつぶす。
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2
大きめのマグカップに豆乳を入れて電子レンジ（５００Ｗ）で約１分半加熱する。
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3
２の豆乳に、１のつぶしたバナナを加えて混ぜる。
-
4
すり胡麻を加えてよく混ぜる。
-
5
出来立てはドロッとした状態です。
時間が経つと固まってきて胡麻豆腐のようになります。
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- 料理名
- すり胡麻バナナ豆乳
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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