ルクエで美味しい♪豆もやしのナムルレシピ・作り方

Name: ルクエで美味しい♪豆もやしのナムル
Yield: ２
Ingredients: 豆もやし １５０ｇ; 塩 小さじ１／２; ごま油 小さじ１; すり胡麻 小さじ１; あれば糸唐辛子（飾り付け） 少々

アプリをダウンロードする

帰って来たVAN

豆もやしは、茹でるよりも電子レンジで加熱する方が、豆の味が濃くなって美味しいです♪

材料（２人分）

豆もやし: １５０ｇ

塩: 小さじ１／２

ごま油: 小さじ１

すり胡麻: 小さじ１

あれば糸唐辛子（飾り付け）: 少々

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

豆もやしのひげを取って洗います。
2

豆もやしをルクエに入れて
電子レンジ７００Ｗで１分４０秒加熱します。

５００Ｗでは２分２０秒
６００Ｗでは２分
3

加熱した豆もやしをざるに取り
塩小さじ１／２を振りかけて
菜箸でざっと混ぜます。
4

豆もやしの粗熱が取れたら
ボウルに移します
5

ごま油小さじ１を掛けて混ぜます。
6

お皿に盛って
あれば糸唐辛子を飾ります♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ナムル大好き♪電子レンジ調理の便利さにハマっています。

公開日：2012/08/14

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN ６月１日より糖質カットダイエットを始めました。６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)