かぼちゃと鶏のマヨ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆ブロッコリー・を一口大に切り、洗ってクッキングペーパーで包み、1分ほどレンジで加熱する。
   ☆南瓜をラップで包み、柔らかくなるまで、レンジで４分ほど加熱し、一口大に切る。

2. 2

   鶏肉を食べやすく切っておく。
   しめじを小房に分けておく。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルと鶏肉・しめじをいれ、火が通るまで炒めたら、野菜・マヨネーズを加え炒める｡塩コショウで味を調える。