食物繊維たっぷりの、手抜きサラダそうめん。レシピ・作り方

Name: 食物繊維たっぷりの、手抜きサラダそうめん。
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: そうめん 1～2束; レトルトごぼうサラダ 適量; レタス 2枚; 紫玉ねぎ 1/4個; トマト 1/4個; 乾燥わかめ ひとつまみ; ツナ缶（小） 1/2缶; めんつゆ（ミツカン追いがつお使用） 適量; わさび（チューブ） 少々; マヨネーズ（好みで追加分） お好みで

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約10分
300円前後

mama^^papa

切ったり、開けたりして、乗せただけの手抜き素麺です＾＾；
マヨネーズとめんつゆが合いますよ♪

材料（1人分）

そうめん: 1～2束

レトルトごぼうサラダ: 適量

レタス: 2枚

紫玉ねぎ: 1/4個

トマト: 1/4個

乾燥わかめ: ひとつまみ

ツナ缶（小）: 1/2缶

めんつゆ（ミツカン追いがつお使用）: 適量

わさび（チューブ）: 少々

マヨネーズ（好みで追加分）: お好みで

作り方

1

お湯を沸かす間に、乾燥わかめは戻しておく。
レタスはちぎっておく。
玉ねぎはスライスして、水にさらしておく。
トマトはくし型に切っておく。
2

素麺をゆで、水でしめてざるにあげ、水気を切り、お皿に盛る。
3

レタス・玉ねぎ・ごぼうサラダ・トマト・わかめ・ツナ缶を乗せたら出来上がり。
めんつゆにつけて食べて下さい。
※わさび・追加マヨネーズはお好みでどうぞ・・。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

何となく、色々乗せたら、手抜きに見えないような・・＾＾；

きっかけ

買い物に行くのも暑いーっ。1品足りない時用に買ってあった、レトルトのゴボウサラダがあったので、ある物プラスして乗せ、野菜たっぷりサラダ素麺ができました。

公開日：2011/07/14

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mama^^papa ✿ご訪問　ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^； ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/