トマトとポテトのエビのビスクグラタン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
じゃがいもは､皮をむいて輪切りにしてやわらかくなるまでレンチンしておきます。プチトマトは輪切りにしておきます。
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2
フライパンにオリーブオイルを熱してじゃがいもを炒め､カップスープの素を7gかけてよくまぜます。
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3
耐熱容器にお湯60ccと残りのカップスープの素をまぜ､手順2のじゃがいもを入れます。
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4
手順3の耐熱容器に、スライスチーズ､プチトマトをのせて､乾燥パセリを振り、トースターでわコゲ目がつくまで､加熱して完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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