ダイエットレシピ♪レタスとキムチの納豆豆腐サラダ〜 レシピ・作り方

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ゆきやま♪
美容にも健康にも良い納豆と豆腐にキムチで簡単味付けしました♪
みんながつくった数 7

材料(2人分)

レタス
小1/2個
キムチ
50g
豆腐
150g
納豆
1パック
韓国海苔
5枚
ごま油
大1

作り方

  1. 1
    レタスは手で食べやすい大きさにちぎる
    キムチは大きい場合は包丁で食べやすい大きさに切る
  2. 2
    豆腐は水気をよく切り、食べやすい大きさ切る
  3. 3
    納豆は付属のタレとからしを入れて、よく混ぜ合わせる
  4. 4
    ボールに1、2、3を入れ混ぜ合わせる
  5. 5
    4にごま油を回し入れる
  6. 6
    韓国海苔を手でちぎって5に入れて軽く混ぜ合わせたら完成!

きっかけ

ダイエット中の満腹サラダレシピとして(*^^*)

公開日:2021/10/13

関連情報

カテゴリ
納豆糖質制限・低糖質食物繊維の多い食品の料理5分以内の簡単料理木綿豆腐
関連キーワード
納豆アレンジレシピ ダイエットレシピ 簡単節約レシピ 美容に良い食べ物
料理名
ダイエットレシピ♪レタスとキムチの納豆豆腐サラダ〜

このレシピを作ったユーザ

ゆきやま♪ *☆ご覧頂き、ありがとうございます*☆ 簡単!安く!鮮やか!な料理を目指して いろんな料理に挑戦したいと思います(*・∀・*)ノ ~備忘録として Instagram:yukiyama.0724 お弁当備忘録〜

つくったよレポート( 4 件)

2021/12/14 13:53
お菓子食べすぎてしまったので、お昼ご飯に作りました! 簡単で美味しかったです(^^)また作ります♪
Sky-momo 【管理栄養士】
Sky-momoさん♪ レポートありがとうございます(*^^*) ヘルシーで満腹になりますよね! またリピートして下さいね♡
2021/11/03 20:23
豆腐を潰して混ぜちゃいましたが、とても美味しくいただきました(^^)
上級食育アドバイザー⭐︎りん
りん(^^)さん♪ レポートありがとうございます(*^^*) またリピートして下さいね♡

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