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3種の野菜のバターソテー★ レシピ・作り方

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morimori_@)♡
味付けはシンプルですが、旨味たっぷり野菜ソテーのレシピです♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

長芋
40g
パプリカ(赤)
30g
ズッキーニ
30g
無塩バター
20g
ニンニクみじん切り
小さじ1
醤油
小さじ1/2
小さじ1/4
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作り方

  1. 1
    長芋とズッキーニは1センチ厚さに切ります。
    パプリカは乱切りします。
  2. 2
    フライパンにバターとニンニクみじん切りを入れ熱し、1を入れて中火で2-3分焼きます。
    焼き色がついたら、裏返します。
  3. 3
    2に醤油と塩を入れ、味を整えます。
  4. 4
    器に盛り付け完成です♪

きっかけ

新鮮な野菜を毎日手軽に食べたい♡

公開日:2021/10/05

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2023/03/06 20:00
参考にさせていただきました
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