ほうれん草とバナナの美腸シェイク☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草と長芋を茹でます。
ほうれん草、長芋とバナナを一口大にカットします。
- 2 ブレンダーのボウルにすべての食材を入れ、滑らかになるまでブレンドします。
- 3 グラスに注ぎ、完成です♪
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