マッシュルームとタコのサラダ レシピ・作り方

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Fumi’’
低カロリーなごちそうサラダ。

材料(2~3人分)

マッシュルーム
3個
刺身用タコ
40g
ブロッコリー
50g
★醤油
小さじ1
★はちみつ
小さじ1/2
★レモン果汁
小さじ1/2
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1
    マッシュルームとタコは薄くスライスする。
  2. 2
    ブロッコリーは小さめにカットし、茹でる。
  3. 3
    ★を合わせてドレッシングを作る。
  4. 4
    器にマッシュルーム、タコ、ブロッコリーを盛り、ドレッシングをかけ、ブラックペッパーをちらす。

きっかけ

タコのお刺身を使ったサラダが食べたくて。

公開日:2020/12/28

関連情報

カテゴリ
魚介のサラダ化学調味料を使わないたこ
関連キーワード
マッシュルーム サラダ タコ 醤油ドレッシング
料理名
マッシュルームとタコのサラダ

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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