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きゅうり
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即席!きゅうりのダブル胡麻和え レシピ・作り方
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約10分
100円以下
Fumi’’
あと1品ほしいときのお助け食材、きゅうり。練りごま&すりごまのダブル胡麻使いでカルシウム補給もできます。
材料(2~3人分)
きゅうり
1本
★塩
1g
★さとう
ひとつまみ
★ねりごま
小さじ1
★すりごま
小さじ1
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作り方
1
★の材料をボウルに入れ合わせておく。
2
きゅうりを食べやすい大きさに切る。
3
①のボウルにきゅうりを加えて和える。
4
器に盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
息子がきゅうりが食べたいと言ったので。
公開日:2020/12/02
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関連情報
カテゴリ
きゅうり
カルシウムの多い食品の料理
化学調味料を使わない
関連キーワード
きゅうり
ごま
簡単
即席
料理名
即席!きゅうりのダブル胡麻和え
このレシピを作ったユーザ
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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