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美容おやつ♡くるみと抹茶のデーツボール レシピ・作り方

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Fumi’’
お砂糖を使わずデーツで甘味を楽しむ、おやつボール。抗酸化作用が期待できる食材の抹茶&くるみを使用した美容おやつレシピです。

材料(2~3人分)

デーツ
50g
くるみ
25g
抹茶
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    デーツをミキサーに入れて60秒程撹拌する。
  2. 2
    ①に抹茶とクルミ加えてさらに10秒程撹拌する。
  3. 3
    ②をサランラップなどで丸める。(私は小さめサイズで6個作りました)

おいしくなるコツ

クルミを加えてからミキサーで撹拌しすぎないよう注意を。

きっかけ

デーツを使ったおやつ作りにハマっているので。

公開日:2020/09/17

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理ドライフルーツ
関連キーワード
デーツ くるみ 抹茶 美容
料理名
くるみと抹茶のデーツボール

このレシピを作ったユーザ

Fumi’’ 栄養マニアの管理栄養士です! フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。 野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。 私のレシピがお役に立てればうれしいです♡

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