離乳食中期 オクラ 冷凍 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラに塩をふってこすります。
   水で洗い流します。

2. 2

   オクラの種を取ったら縦に切ります。

3. 3

   鍋に水を入れ沸騰したらオクラを入れ中火で5分茹でます。
   
   細かく切って製氷皿に入れ冷凍します。
   1週間を目安に食べ終わりましょう！