お弁当に！冷凍ほうれん草のピーナッツバター和え♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍ほうれん草 60g
- 【ピーナッツダレ】おいしくなるコツ参照 全量
作り方
- 1 冷凍ほうれん草はメーカー表示のとおりに解凍し、余分な水分は絞っておく。
-
2
すり鉢に【ピーナッツダレ】の材料を入れ、すりこぎで擦る。
1のほうれん草を加え、軽く和え合わせる。 - 3 仕上げの器に盛りつけて、完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ほうれん草もピーナッツも鉄分が多いので、貧血対策に期待して作りました(^_^)