TOUFUドレッシングdeオニスラサラダ♪ レシピ・作り方

Name: TOUFUドレッシングdeオニスラサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: ３～４
Ingredients: 新タマ（玉ねぎ） 1個; ワカメ 一掴み（お好みだけ）; a絹ごし豆腐 50ｇ; aいりゴマ（金ごま本舗を使用しました） 大匙１（お好みだけ）; a白だし 小匙１～２; a醤油（甘口を使用） 小匙１程; a金ごまポン酢（ポン酢or酢でOK） 小匙１; a青じそ（細かく切る） 1枚

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約10分
100円以下

NOZAёMi

トロリ♪とまったり美味しいお豆腐のドレッシングでヘルシーなサラダです(*^^*)幼い子供から大人まで喜んで食べてくれます♪

材料（３～４人分）

新タマ（玉ねぎ）: 1個

ワカメ: 一掴み（お好みだけ）

a絹ごし豆腐: 50ｇ

aいりゴマ（金ごま本舗を使用しました）: 大匙１（お好みだけ）

a白だし: 小匙１～２

a醤油（甘口を使用）: 小匙１程

a金ごまポン酢（ポン酢or酢でOK）: 小匙１

a青じそ（細かく切る）: 1枚

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作り方

1

玉ねぎは皮をむき両端を落としスライスし水に晒し辛味を取り、ザルに揚げて水切りします。

ワカメは、洗って水で戻し一口大に切ります。
2

ボール中にaを入れ、泡だて器でよく混ぜます。
（お豆腐はブレンダーやミキサーで混ぜてクリーム状にするのもおススメです）
3

ワカメを入れてよく混ぜ、しっかり水切りしたオニスラとざっくり混ぜて出来上がりです
4

☆この日は、簡単鶏ハムと一緒に頂きました☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サラダに、カリカリシラスや海老を入れシーフード風に♪お好みのお野菜をプラスしてアレンジ＆ボリュームUPして下さい(^▽^)/

きっかけ

お豆腐が大好きな幼い子供とダイエット中の主人の為に思いつき作ってみました

公開日：2015/05/10

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このレシピを作ったユーザ

NOZAёMi 家族の美味しい♪と喜んで貰えるのが嬉しくてお料理が楽しいですステン多重層無水鍋を使用した“お野菜たっぷりでヘルシーなお料理”が中心です。 ★フィラデルフィアクリームチーズ優勝クリチ☆豆腐とミートソースのグラタン ★NHK今日の料理大正製薬優勝大豆きのこコロッケ ★きのこホクト　ヘルシーレシピ賞 ★おかずの星一次通過水餃子風長芋のサンラータン　 ★サッポロシルクエビス　２位ホワイトカレー　他