香ばしい♡ツナバーグの胡麻フライレシピ・作り方

Name: 香ばしい♡ツナバーグの胡麻フライ
Total time: 5 min
Yield: 3個
Ingredients: ツナ缶 1缶; 卵 1個; ハムorベーコン 1枚; 玉ねぎ 1/4個; パン粉・白胡麻 適量

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かえMAMA

忙しい朝に( ´ ▽ ` )ﾉ♪

材料（3個人分）

ツナ缶: 1缶

卵: 1個

ハムorベーコン: 1枚

玉ねぎ: 1/4個

パン粉・白胡麻: 適量

作り方

1

ツナ缶は油を切り、
ハム又はベーコンと玉ねぎはみじん切りにしておく
2

ボウルに全て入れ混ぜ合わせる
※ゆるい場合はパン粉を少し入れて扱いやすいかたさにする
3

3等分にして俵型に整え、パン粉と胡麻を混ぜた衣につける
4

フライパンに少し多めの油をひき、焼き上げたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

手抜きレシピです(；-ω-)aﾞ

公開日：2013/11/11

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かえMAMA 19歳で1児のママに♪ 新米ママなりに時短・節約料理を考案しつつ目標はマイホーム!! 一ヶ月に使えるお金は光熱費・家賃・保険料・通信費・交通費を除いて3万･･･食費・医療費・雑費をやりくりしてます 3日坊主になりがちの私ですがつくったよ!!が励みになってます!! 応援よろしくお願いしますブログ→http://ameblo.jp/princess-s2/