冷凍ロールイカと炒り卵の炒め物(＾＾) レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
-
1
ロールイカは、レンジで解凍しておきます
これを一口サイズに切ります -
2
かいわれは根を落として軽く洗っておきます
卵は、ボウルでといておきます
☆はあらかじめまぜあわせておきます -
3
フライパンに油をひいて熱します。
ここに溶き卵を一気に流し込み、さいばしでくるくるしながら、炒り卵にします。いったんこれを取り出しておきます -
4
同じフライパンで、ロールイカを炒めます。
火が通り白くなったら、卵をもどし、かいわれを入れます。
あらかじめあわせておいた調味料で味付けをして完成です
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