【冷凍保存方法】ブロッコリー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーをよく洗って、端を切り落とし、かたい皮や汚い部分ををピーラーで剥きます

2. 2

   軽く水でぬらして、耐熱・レンジＯＫのビニール袋に入れてレンジで５００ｗで２～３分間加熱します

3. 3

   出来上がったら、冷めるまで置いておきます

4. 4

   取り出し、食べやすい使い易い大きさに切ります

5. 5

   保存容器に入れて完了です
   
   蓋をして冷凍保存で使いたいときに使う分を取り出せばＯＫ