青しそのヘルシーふんわり焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ゆめころりん
ヘルシーでカルシウムも含まれていますので、ダイエットをしている方にもオススメです。
ビールにもよく合います

材料(4人分)

青しそ
20枚
はんぺん
1枚
もめん豆腐
1丁
山芋
100g
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
粉末かつおだし
小さじ1
片栗粉
大さじ2

作り方

  1. 1
    豆腐は水切りをする。
    はんぺんはざく切りにし、フードプロセッサーに豆腐を崩して入れ、青しそ10枚、調味料、はんぺんを入れてスイッチオン!
  2. 2
    フライパンに油を熱し、1をスプーンなどで落とし、青しそを乗せて焼く。
    焼き色がついたら、ひっくり返し軽く焼く
  3. 3
    からし醤油でいただく。

おいしくなるコツ

好みで、ゴマや桜エビを加えても美味しいですよ

きっかけ

ダイエットをしている娘のために作りました

公開日:2011/03/09

関連情報

カテゴリ
しそ・大葉
関連キーワード
和食 ヘルシー 簡単 ビールに合う
料理名
青しそのふんわり焼き

このレシピを作ったユーザ

ゆめころりん 節約レシピを考えるのが大好き! 家族の喜ぶ顔がなによりのご褒美ですね!

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする