材料（２人分）
- アスパラガス
- ３本
- ごま豆腐
- ２個
- コンソメ
- 小さじ１
- 高野豆腐
- ４個
- かぼちゃ
- 20グラム
- 明太マヨネーズ
- 大さじ４
作り方
-
- 1
- コンソメとごま豆腐を混ぜながら砕きグリルパンにのせる
-
- 2
- アスパラとかぼちゃを食べやすい大きさに切り水に戻して細かく切った高野豆腐とごま豆腐の上にのせる
-
- 3
- 明太マヨネーズをまんべんなくかけてグリルで約８分焼く
-
- 4
- 焦げ目がついたら火を止める
おいしくなるコツ
焦げないように
きっかけ
ヘルシーに
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