茹でるだけ！ オクラとモロヘイヤのお浸し レシピ・作り方

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カンタンまる
ネバネバ食材の組み合わせで夏バテ予防
みんながつくった数 4件

材料（4人分）

オクラ
一袋
モロヘイヤ
１束
カツオ節
一袋
醤油
大1

作り方

  1. 1
    鍋にお湯を沸かし、オクラとモロヘイヤを入れる。
  2. 2
    1分位加熱したらザルに上げて水気を切りざく切りにする。
  3. 3
    ボールに移しカツオ節と醤油を混ぜて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

近所の直売所でモロヘイヤが沢山売ってたので、まとめて茹でてみました。

公開日：2021/08/06
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カテゴリ
オクラ夏バテ対策300円前後の節約料理5分以内の簡単料理モロヘイヤ

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カンタンまる 簡単で美味しい料理をご紹介していきます。 皆さんも是非作ってみてください。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/30 12:23
ダブルのネバネバ系で、体に良さそう！
ピーラー

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