アジフライのホットサンド レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
美味しい自家製カレードレッシング
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090046245/?l-id=ios-share
- 2 キャベツとにんじんを千切りにしカレードレッシングで和える。アジフライはレンジで40秒温めておきウスターソースをかける。
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3
ホットサンド器にパンを1枚乗せマヨネーズと辛子を塗る。
②とアジフライを乗せ、片面にマヨネーズと辛子を塗ったパンで挟む。 -
4
ホットサンド器を閉じて中火で両面1分づつ焼いたら完成。
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5
【栄養成分】
ホットサンド1個 糖質58.4g
ホットサンド半分 糖質29.2g
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6
8枚切り食パン2枚の栄養成分
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7
アジフライ1個の栄養成分
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低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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カレードレッシングがホットサンドには合います。
栄養成分を計算したので覚え書きです。
1/2cut 糖質約29g