糖質オフ焼肉のタレでサンドイッチ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糖質オフ焼肉のタレは「糖質オフの自家製焼肉のタレ」
   https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1090043702/?l-id=ios-share

2. 2

   食パン1枚を半分に切りトーストし、バター、マヨ、マスタードを塗る。
   豚肉を炒め、最後に糖質オフ焼肉のタレを絡め炒めておく。
   胡瓜とトマトは薄切り。

3. 3

   パンと同じぐらいの容器にラップを大きめにカットし敷き、パン、豚肉、胡瓜、トマト、パンと重ねてきつめにラップで包み、なんじんだらラップがついたまま3等部にカットする。

4. 4

   【栄養成分】6枚切り食パン1枚使用の場合。
   糖質36g・615kcal

5. 5

   【栄養成分】12枚切り食パン1枚使用の場合。
   糖質19.1g・514kcal