❤ブロッコリーと豆腐とカニかまの炒り煮❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   使ったのはコレ❤
   
   この横から出て居る茎と葉っパ部分を使います。

2. 2

   粗くで良いので刻んで置きます。
   
   ↑を600wレンジ2分チンしておく。

3. 3

   お鍋にごま油を入れて中火で点火。
   
   ↑に手で粗くほぐした木綿豆腐を入れます。
   
   ↑を2分ほど炒めたら■を入れ更に3-4分炒めます。
   
   塩胡椒で味を調えて胡麻を絡め完成❤