糖質制限☆納豆・オクラ・わかめ和え レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆
- 1パック
- オクラ
- 2本
- 塩
- 小さじ1
- 乾燥わかめ
- 大さじ1
- かえし
- 小さじ1
作り方
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- 1
- わかめは分量外の水で戻します。
オクラは、塩で揉み流水で洗ってペーパー等で水気を拭き取り、細かく刻みます。
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- 2
- 器に納豆・オクラ・わかめを盛り、かえしをかけて出来上がりです。
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- 3
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- 参照レシピID:1090026407 のかえし
おいしくなるコツ
オクラは茹でると栄養分が無くなるみたいなので、生のまま使用しました。
きっかけ
肝臓に良い食材のみ使用！
糖質も抑えられます。