おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
健康料理
糖質制限・低糖質
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
生おからde簡単パン粉作り置き レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約30分
100円以下
aki's Kitchen
糖質制限の際も、美味しくフライが食べられます。
フライを上げる時はココナッツオイルがお勧めです。
みんながつくった数
1
件
材料(65g分人分)
生おから
130g
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、おからを平らに敷き詰め120°で20分焼き、軽くヘラで混ぜてから更に平らに広げて3分程こんがり焼きます。
(鉄板が熱いので火傷に注意)
2
1を鉄板ごと冷まし、完全に冷めたら保存容器に入れて冷蔵庫保存して下さい。
約2週間は持ちます。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
しっかり冷めるまで待たないと、熱で水っぽくなります。
きっかけ
お豆腐屋さんから沢山おからを頂き、試してみました。
公開日:2016/04/13
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
糖質制限・低糖質
料理名
おからパン粉
このレシピを作ったユーザ
aki's Kitchen
食べるのも作るのも好きな主婦です。 基本、簡単・時短・節約・放置料理ばかりですが宜しくお願いしま~す(*^^)v
つくったよレポート(
1
件)
2021/09/28 10:15
完成後フードプロセッサーで細かくしたところより使いやすくなりました‼︎おからでパン粉ができるなんて思ってもいなかったのでいいアイデアありがとうございました!
こん_87
関連カテゴリ
健康料理
低カロリー・ダイエット
ヘルシー料理
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
糖質制限・低糖質の人気ランキング
1
位
ふっくら美味しい!茹で塩鮭
2
位
究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)
3
位
お豆腐だけ!のヘルシーそぼろ
4
位
【糖質制限】粉なし☆簡単チーズケーキ
5
位
高野豆腐とズッキーニの白だし生姜煮
6
位
濃縮4倍のめんつゆで味付き卵
7
位
豆腐と片栗粉のモチモチ低糖質チヂミ♪キムチチーズ味
8
位
作り置きおかず♪油揚げと水菜の塩昆布和え
9
位
レンジで絶品!ふわとろ♪木綿豆腐のチーズおかか
10
位
簡単 混ぜるだけ お菓子!豆腐でチョコムース
糖質制限・低糖質のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜(新生姜)
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
酢
2
位
塩麹
3
位
無塩バター
4
位
卵
5
位
ゴーヤ
6
位
もずく
7
位
豚しゃぶサラダ
8
位
焼きうどん
9
位
ホットケーキミックス
10
位
しそ
公式ファンページ新着レシピ
味付けホルモン焼きにもやしのトッピング
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
カプレーゼ風ピザ
昔ながらのオムライス
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし
【郷土のおやつ】くじら餅
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする
フライを上げる時はココナッツオイルがお勧めです。