❤糸蒟蒻と水菜とカニかまと練り胡麻のぶっかけ風❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
ダイエットのお供に❤(人´∀`o)❤

材料(1人分)

糸蒟蒻
■下ゆで処理済み・200g
白だし
■大2弱
■2個程度
生姜
■チューブ1cm
ごま油
■1-2滴
白練り胡麻
■小さじ2分の1弱
水菜
☆3mカットで6分の1束
カニかま
☆粗くほぐして2本分
胡麻
☆ティースプーン1杯程度
天かす
☆大1

作り方

  1. 1
    器に■を入れて良く混ぜる。

    ↑に☆を置き完成❤

    戴く時に混ぜてくださいね❤^^❤

きっかけ

夫ダイエット応援食(ノ∀`)+○゚*。

公開日:2015/03/21

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カテゴリ
糸こんにゃくしらたき

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