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ダシダｄｅ❤おからと大豆と枝豆の食べる生姜スープ❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
お手軽ダイエット❤(人´∀｀o)❤

材料（１人分）

お水
２５０ｃｃ
生おから
７０ｇ
生姜
微塵切りで１片分
ダシダ
小さじ１
粗塩
２つまみ
黒ごま
ティースプーン1杯程度
大豆
蒸したもの・無塩・無味・２０ｇほど
枝豆
茹でたもの・無塩・無味・１０ｇほど
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作り方

  1. 1
    耐熱性の有るボウル、またはお椀等に全てを入れて６００ｗレンジ２分チンして完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夫ダイエット応援食＾＾；

公開日：2015/01/12
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