減糖の為、みりんやお砂糖は加えません。根菜の甘みで十分おいしいと思います。 とりもも肉は下ゆでするとカロリーダウンします。手間ですが可能であればぜひ。 茹で汁は灰汁をとって一度冷やし、脂分を取り除いた後スープに利用しています。
たくさんある人参とじゃがいもの消費のために。 この季節はとりじゃがが美味しいです!
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そんな鶏じゃがをすこーしだけダイエッター仕様で。