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ヘルシー焼売 レシピ・作り方

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ちぇざ8003
意外と簡単 手造り焼売。余った蒟蒻も入ってヘルシー
みんながつくった数 1

材料(4人分)

豚挽肉(鶏でも○)
50g程度
★焼売の皮
1P
玉葱
小 1個
片栗粉
大さじ2~
中華スープの素
小さじ半
ごま油
少々
蒟蒻(おでんや糸コン)
1つ
塩胡椒
少々
チューブ生姜
1cm
オイスターソース
少々
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作り方

  1. 1
    玉葱をみじんと粗みじんの中間位に切り、塩胡椒をふって少し置き、水分をシッカリと搾ります。
    おでんの糸コンをみじん切りにします
  2. 2
    挽肉を練って★以外の材料と①を合わせ混ぜ肉種にします
  3. 3
    焼売の皮を1枚とり肉種を中央にに乗せたらキュッと包み、焼売の形にします
  4. 4
    レンジ器等に③を乗せ、ラップをし、2分程レンチンします。様子をみてポジションを変え2分加熱し火が入っていたら完成。
    火が入って無い場合は様子を見ながら加減してレンチンして下さい
  5. 5
    醤油+辛子等つけて召し上がれ

おいしくなるコツ

挽肉はツナギ程度でOK。玉葱たっぷりだと甘~い味に仕上がります。おでんの糸コンと書いてますが、煮物で余った物、板コンでもOKです

きっかけ

焼売の皮が見切りで売ってました

公開日:2014/12/08

関連情報

カテゴリ
焼売(シュウマイ)低カロリーおかず簡単おつまみその他の電子レンジで作る料理その他の中華料理
関連キーワード
シューマイ レンジ 蒟蒻 簡単
料理名
ヘルシー焼売

このレシピを作ったユーザ

ちぇざ8003 あまり物で簡単にアレンジ! 簡単で片付けが楽がモットウです(笑

つくったよレポート( 1 件)

2014/12/15 07:35
美味しくできました(o^^o)お弁当にもいれました。また作ります♡ごちそうさまでした
dokinchan717
作って頂きありがとうございます。 お弁当にも入れてくださるとは…嬉しいです(≧∇≦) 気に入ってもらえて良かったです~

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