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オオバコおから餅de❤ウェイパー風味の満足スープ❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
満足度↑↑↑な
ダイエット系の主食に❤(人´∀`o)❤

材料(2人分)

生おから
150g
200cc
オオバコ
(サイリウム)粉末小さじ2
生姜
微塵切りティースプーン1杯程度
■600cc
ウェイパー
■小さじ2
清酒
■大2
コーン
■有れば30g
キャベツ
■ざく切りで外葉4-5枚
胡麻
小さじ2
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作り方

  1. 1
    ボウルに■と胡麻以外の全てを入れて混ぜる。

    600wレンジ2分半チン、取り出して良くかき混ぜる。

    W数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度^^
  2. 2
    あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。

    ラップにピッチリ包み常温まで放置。

    もしくはお好きな形に握ります。
  3. 3
    2を角餅程度の大きさにカット。
  4. 4
    お鍋に■を入れて沸騰させる。

    沸騰したら3を入れて中火で2分加熱。

    胡麻を入れて完成❤

きっかけ

夫のダイエット食^^;

公開日:2014/08/04

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カテゴリ
おから

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