【簡単】ヘルシー！鳥のささみのチキンナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏のささみの筋をとりのぞき、適当な大きさに切り分ける。塩、コショウを適量ふりかけて下味をつけ、小麦粉をふりかけておく

2. 2

   ボールに卵と粉チーズを混ぜて合わせ、そこに先ほどの鳥のささみを入れ、からませておく

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱して、中火で火を入れていき、表面がきつね色になるまで焼く、肉の厚さにもよるが片面３分〜５分。肉に火が通ったら完成！