❤鶏もも肉の香草パン粉焼き・南瓜を添えて❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 使ったのはコレ❤
   
   ギャバンの香草パン粉ミックス。１００ｇです。
   カルディに売ってました❤

   

2. 2 鶏もも肉は一口大にカットする。
   
   ☆を合わせて冷蔵庫で出来れば一晩寝かせます。
3. 3 ギャバンの香草パン粉ミックスと１を合わせて良く揉む。
   
   フライパンを中火で点火。皮面を下にして３分焼きます。
4. 4 弱火にして蒸し焼き５分。
   
   その間に南瓜を１－２ｃｍにカットして６００ｗレンジ４分半チン。
5. 5 鶏肉をひっくり返して更に中火で２分焼きます。
   
   お皿に鶏肉を移します。
   
   油脂が出ていると思いますのでキッチンペーパー等で３分の２量ほど吸い上げて捨てます。
6. 6 南瓜をそのままのフライパンで各面２分半ほど焼いてバターを最後に入れて香り付けをします。
   
   鶏肉に添えて完成❤