加熱しないで使える　冷凍モロヘイヤ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   モロヘイヤを洗って水気を切ります

2. 2

   包丁で刻みます。
   よ～くみじん切りにしネバリが出てきたら、ラップに平たく敷き空気が入らない様に冷凍します。
   
   平たくシート状に冷凍するとポキッと割れて使いたい分だけ取れて便利です

3. 3

   解凍すればそのまま食べれま。
   使いたい分だけ、ポキット割って納豆や麺に直入れでネバリ＆栄養ＵＰ。