❤薩摩芋の蜂蜜生姜ミルク煮・甘納豆添え❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 薩摩芋
- 大２分の１本
- 牛乳
- 低脂肪・１５０ｃｃ
- 生姜
- チューブ１ｃｍ
- 蜂蜜
- 小さじ１
- 甘納豆
- １０ｇ
- 胡麻
- 小さじ１
作り方
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- 1
- 薩摩芋は１ｃｍ程度の輪切りにカット。
水煮さらして６００ｗレンジ３分チン。
-
- 2
- お鍋に牛乳と生姜と蜂蜜を入れて中火で点火。
１を入れて２分煮込む。
その後弱火でコトコト煮込み煮汁をとばします。
-
- 3
- 煮汁が無くなりかけたら甘納豆と胡麻を入れて完成❤
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