*サクッと揚げるささみフライ*卵なし レシピ・作り方

*サクッと揚げるささみフライ*卵なし
  • 約15分
おるがん
おるがん
ささみを柔らかいフライにしました。

材料(5人分)

  • ささみ 10本
  • 少量
  • コショウ 少量
  • 薄力粉 大さじ2
  • 大さじ2
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量

作り方

  1. 1 ささみの筋をとって、塩、コショウをする。
  2. 2 薄力粉と水を混ぜ、ささみをくぐらせて、パン粉をつける。
  3. 3 揚げ油を170度に熱し、ささみを揚げる。
    きつね色になったら油からあげる。

きっかけ

ヘルシーなささみを食べたかったので。

  • レシピID:1080030427
  • 公開日:2020/12/20
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つくったよレポート(1件)

  • はゆのごはん
    はゆのごはん
    2024/06/21 17:07
    *サクッと揚げるささみフライ*卵なし
    明日のお弁当にも入れます╰(*´︶`*)╯♡素敵なレシピありがとうございます♪

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