ヘルシー♪鶏肉と野菜の重ね蒸し♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を一口大に切って、＊で下味をつける。

2. 2

   キャベツを3㎝角に切る。玉ねぎを1㎝のくし切りにする。

3. 3

   フライパンを熱し、1の鶏むね肉を平らに入れる。その上にキャベツと玉ねぎをのせて、鶏ガラスープ顆粒と水としょうゆを入れて、ふたをして中火で蒸し焼きにする。

4. 4

   キャベツがしんなりしたら、全体を混ぜて鶏むね肉に火が通るまで炒める。
   コショウで味を整える。