朝のプチサラダ!レタスとドライフルーツ レシピ・作り方

朝のプチサラダ!レタスとドライフルーツ
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
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朝ごはん用のプチサラダです。甘いレーズンとピリッと辛い山椒がアクセント!

材料(3〜4人分)

作り方

  1. 1 リーフレタスを一口大に切る、又は手でちぎる。
  2. 2 きゅうりを一口大に乱切りする。
  3. 3 お皿に1と2を盛り、レーズンをトッピングする。
  4. 4 オリーブオイル、ポン酢をかけて山椒をかけてできあがり!

きっかけ

ワタクシ、胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けつつ、程よく手抜きして作っています。パパの気になる生活習慣予防にもおすすめです。

おいしくなるコツ

調味料は食べる直前にかけてください♪

  • レシピID:1080018294
  • 公開日:2018/05/20
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カテゴリ
和風のサラダマクロビオティック血圧が高めの方5分以内の簡単料理レタス
関連キーワード
サラダ トマト 高血圧向け 低カロリー
料理名
朝のプチサラダ!レタスとドライフルーツ
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