混ぜるだけ!レタスとシーチキンの味つけ卵サラダ レシピ・作り方
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材料(5人分)
作り方
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1
レシピID:1080013331の味つけ卵を使います!
味つけ卵をざくざく粗めに刻みボウルに入れる。 - 2 にんじんをこま幕刻んでラップに包み、レンジで1分ほどチン。1のボウルに加える。
- 3 レタスをひと口大に切る、または手でちぎりしっかりと水気をペーパーで拭き、1のボウルへ。
- 4 シーチキンの水気をよくとり、1のボウルへ加え全体にざっくり混ぜて絡みやすくなるように少しづつ卵のつけ出汁を加え全てが混ざるように数回かき混ぜる。
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5
まとめてつくりおきしてもすぐに完食です!
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6
サラダプレートに!
きっかけ
ワタクシ、胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けつつ、程よく手抜きして作っています。パパの気になる生活習慣予防にもおすすめです。
おいしくなるコツ
味つけ卵のつけ出汁を加えるときは、一気に入れず1/3づつほどに様子を見ながら!べチャットなる手前でストップする!
- レシピID:1080016512
- 公開日:2018/05/07
関連情報
![toytoy*saori2005](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/e51c2bfdcda3170ea90b9ba303e4618da4a3f755.69.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|128:128&crop=128:128;*,*)
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