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レシピ詳細
目指せ腸美人!簡単にできる乳酸菌キャベツ レシピ・作り方
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1時間以上
300円前後
コイクウィン
キャベツ1玉で簡単な乳酸菌豊富な食品ができます。
発酵後は冷蔵庫保存。
キャベツが安いときは100円未満でできます。
みんながつくった数
3
件
材料(3食3週間分人分)
キャベツ
1玉
塩
キャベツ重量2%
ゆず
5g
作り方
1
キャベツを千切りにして、ジップロックに入れます。
※細かく無くても大丈夫です。
キャベツの上から塩・ゆずを加え、振って、もみもみします。
2
3日ほど常温で放置します。
※発酵が進むと膨らむので、空気を抜いてください。
※たまに上下などを置き換えたり、もみもみしてください。
3
全体がしんなり漬かったら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みでゆずや、唐辛子、ローリエなどを足すとより美味しくなります。
きっかけ
お正月太りで困っていたときにテレビで見たので作りました。
公開日:2017/02/17
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関連情報
カテゴリ
キャベツ
その他の漬物
関連キーワード
簡単
ダイエット
乳酸菌キャベツ
乳酸菌
料理名
乳酸菌キャベツ
このレシピを作ったユーザ
コイクウィン
つくったよレポート(
1
件)
2019/05/09 07:44
キャベツと人参で作りました。おいしかったです。ありがとうございました。
beat77
レポートありがとうございます。 人参いいですね! 今度私も試してみます♪
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発酵後は冷蔵庫保存。
キャベツが安いときは100円未満でできます。