あら簡単！カラフルこんにゃくのパパッと即席煮 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
toytoy＊saori2005
体にもお財布にもダブルで優しいカラフルこんにゃくの即席煮。あと一品ほしいな～っという時にパパッとできるちょこっとおかず！ローカロリーなお弁当おかずにも☆
材料（5～8人分）
- 三色こんにゃく、なければ板コンでOK 1袋
- 顆粒だしのもと 小さじ1/2ほど
- 三温糖、醤油、酒、みりん 各小さじ1ほど
- かつお節 1パック
- 水、お鍋にこんにゃくを入れてヒタヒタ こんにゃくヒタヒタ量
作り方
- 1 サッと湯通ししたこんにゃくを鍋に入れ、ヒタヒタ程の水を加え、だしのもと、三温糖、酒、みりん、醤油を足し煮る。
- 2 4～5分程度煮たら一旦火を止めて、かつお節を加えてサッと混ぜて再度鍋肌がプくプクなる程度火にかけてできあがり。
- 3 小鉢に盛り付けてどうぞ…。
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toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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