大家族に!レタスと大葉のもりもり作り置きサラダ レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
毎日食べる野菜サラダ、今日のサラダはレタスに大葉をいっぱい混ぜたスッキリタイプ。ドレッシングは市販のシーザーで濃厚に☆
みんながつくった数 1

材料(5~8人分)

レタス
1/2こ
きゅうり
1本
レッドキャベツスプラウト
1パック
大葉
8~10枚ほど
ラディッシュ
2こ
お好みで、シーザードレッシング
大さじ2~3ほど

作り方

  1. 1
    レタスをひと口大に、胡瓜は乱切りに、レッドキャベツスプラウトは根元を切って、大葉は細く千切りに、まとめてさっくり水洗いしよく水気を切る。
  2. 2
    まとめて作って作り置きサラダにすると翌日の朝ごはんやお昼に便利です。
  3. 3
    あればラディッシュをスライスしても。
  4. 4
    器に盛り付けてお好みのドレッシングでどうぞ。今日はシーザードレッシングで!

おいしくなるコツ

子供やおじいちゃんおばあちゃんも食べやすいようにレタスは一口大にカットします!

きっかけ

毎日食べるサラダ、今日はこれ! 胃癌で胃全摘手術をしています(私が)家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2016/04/11

関連情報

カテゴリ
レタス簡単おつまみワインに合うおつまみその他のヘルシー食材スプラウト
関連キーワード
レタス ヘルシー パーティー サラダ 作り置き
料理名
大家族に!レタスと大葉のもりもり作り置きサラダ

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 1 件)

2018/07/12 16:17
レタスに大葉、合いますね~(*^O^*)爽やか☆☆
シェリママ☆☆
いつもたくさんのレシピの中からつくレポありがとうございます!大葉が入るとさっぱりしますよねっ(^^)

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