美容！ゴマ黄な粉トースト（セサミン&イソフラボン） レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1枚
- 黄な粉 大１
- はちみつ 大１
- 黒ゴマ 小１
作り方
- 1 食パンをやきます
-
2
ペーストは蜂蜜と混ぜているということで
まず、蜂蜜を塗ります - 3 次に、黄な粉をふりかけます
-
4
最後に、すった黒ゴマをふります
必ず、すったゴマを使ってください。
すらないと良い成分が吸収されません。
（すってすぐにふりかけるやつ100均で売ってます）
後は食べるだけ
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- カテゴリ
- 食パン
- 料理名
- ゴマ黄な粉トースト
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勿体ないので自分で作ります！
さらに、黄な粉（イソフラボン）を混ぜることでもっと美容をお手軽に！
毎日の積み重ねです！