☆ヘルシー♪ささみのしそ巻☆ レシピ・作り方

Name: ☆ヘルシー♪ささみのしそ巻☆
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: ささみ肉 ８本; しそ ８枚; みそ 適量; 酒 適量

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約15分
500円前後

ハラマリ630

とってもヘルシー♪
見た目は悪いが味はGOOD!!

みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ささみ肉: ８本

しそ: ８枚

みそ: 適量

酒: 適量

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作り方

1

ささみは筋を取り、厚い部分は切れ目を入れて薄くする。
2

酒をふり、みそを塗って、半分に切ったしそを乗せる。
3

肉の細くなった方から巻いて、楊枝で止めて、スチーマー（お皿に並べてラップでもOK）に並べる。
4

レンジで８分くらいチンしてできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

厚さは均等の方がうまくできますよ♪

きっかけ

ヘルシーなささみ料理を考えました♪

公開日：2011/11/17

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このレシピを作ったユーザ

ハラマリ630 サッカー少年とヒップホップ少女の母です♪ 毎日時間との戦いで食事のしたくをしています・・・なので、どれも簡単にできるレシピですのでぜひ試してみてくださいね☆ ブログもやってます♪ http://s.ameblo.jp/haramari630/ よかったら遊びに来てくださいね☆☆

つくったよレポート（ 1 件）

2011/11/22 13:55

くるくる巻確かに難しい…一番綺麗に巻けたのを手前にして取りました(・∀・) お味噌と酒とシソだけなのに、とっても美味しかったです♪

菊々菊子

お試しいただいてありがとうございます♪ どんなに薄くしても巻くの大変ですよね・・・ヘルシーですし、また作ってみてください☆

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