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ガパオご飯(鶏肉とバジルのいためご飯) レシピ・作り方

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acosunnydays
鶏肉ならなんでもいいです。鳥ひき肉でも。野菜も余った野菜でOK。パプリカ、ズッキーニなんかでもおいしいです。野菜をなんでも角切りにしていれてください。

材料(2人分)

鳥胸肉
100g
ピーマン
4個
にんじん
1/2本
たまねぎ
1/2個
いんげん(冷凍でも生でも)
7本
たまご
2個
スィートバジル
6枚
とうがらし
1本
レッドパームオイル(なければサラダ油)
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1
ナンプラー
小さじ1
砂糖
小さじ1
みりん
小さじ1/2
にんにく(チューブ)
小さじ1
塩、こしょう
適量
とまと(飾り用)
1個
クラッシュアーモンド(飾り用)
適量
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作り方

  1. 1
    目玉焼きを作る。
  2. 2
    鳥胸肉、野菜を1センチ角くらいに切る。同じようなサイズに合わせて切ると、ご飯になじみやすい。
  3. 3
    とうがらしは種をとり、フライパンに油ととうがらしを入れて中火にかける。
  4. 4
    とうがらしの色が変わってきたら、鶏肉、野菜の順に入れ、炒める
  5. 5
    オイスターソース、ナンプラー、砂糖、みりん、にんにくを混ぜて合わせ調味料を作り、4に入れて炒め、味をなじませる
  6. 6
    スイートバジルを適当な大きさに刻み、フライパンに入れて軽く炒める。すぐに火が通るので、ちょっとでOK。
  7. 7
    塩、こしょうで味を調える(合わせ調味料の味だけでOKなら入れなくてもOK)
  8. 8
    お皿に盛ったごはんにアーモンドを振り、7と目玉焼きを乗せて飾り用のトマトとバジルを飾れば完成!

きっかけ

せっけん作りであまったレッドパームオイルを使いたくて! ナンプラーがあまっている方にもオススメ。

公開日:2011/06/01

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
ガパオご飯(鶏肉とバジルのいためご飯)

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