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あじ
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アジのムニエル カレーソース レシピ・作り方
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約15分
300円前後
hikarii
簡単レシピです。
材料(2人分)
アジ
3枚
米粉
大さじ1
玉ねぎ麹
大さじ1/2
マヨネーズ
大さじ3
カレー粉
小さじ1
ごま油
大さじ1
キャベツ
1/4カット
作り方
1
アジは両面に米粉をまぶす。
キャベツは千切りにする。
2
容器にマヨネーズ、玉ねぎ麹、カレー粉を入れ混ぜ合わせる。
3
フライパンにごま油を入れ、温まったらアジを皮目殻入れ、焼色がつくまで焼く。
4
3をひっくり返し、更に2分焼く。
5
器に千切りのキャベツ、4を盛り付け、アジの上に2をかけ完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
家にある材料で考えました。
公開日:2023/11/23
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hikarii
管理栄養士のhikariiです☺ 心にも体にもやさしくおいしいごはんを届けます☺
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