豆腐を入れて節約、ダイエット鶏つくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ひき肉に⭐を入れ、粘りが出るまでこねる。

2. 2

   1を4等分にして丸く成形する。

3. 3

   中火で熱したフライパンに油をひき、2を入れ4分ほど焼く。

4. 4

   裏返して、2分ほど焼き、焼き色がついたら蓋をして3分ほど焼く。

5. 5

   4の上に大葉を置いて、大葉の面を下にして弱火で1分ほど焼く。

6. 6

   器に盛り付け完成です！